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tai chi chuan - avignon - qi gong - coaching

POURQUOI PRATIQUER ?

De nombreuses études récentes attestent des bienfaits
d’une pratique régulière du Tai-Chi et du Qi Gong.

Meilleure adaptation au stress, prévention contre l’anxiété, l’insomnie ou les états dépressifs, de nombreux essais cliniques ont démontré depuis une vingtaine d’années que les personnes pratiquant le Tai-Chi et le Qi Gong ressentaient des améliorations significatives de leur bien-être psychologique et jouissaient d’une vitalité, d’une estime de soi et d’une joie de vivre supérieures à d’autres groupes témoins.

Accessible à tous et à tout âge cette pratique :

- Favorise également une bonne circulation du sang, et contribue
à chasser les toxines de l’organisme,
- Assure souplesse et tonicité aux muscles et aux articulations,
- Développe coordination et équilibre,
- Permet d’améliorer “le maintien général” et de prévenir les problèmes de dos,
- Aiguise les capacités d’observation et de concentration.

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